فوائد جيدة لزيت القرفة
كما أن نبات القرفة له فوائد عظيمة لجسم الإنسان فلزيت القرفة العديد من المزايا الجيدة أيضاً، فإن زيت القرفة يغفل الكثير من الناس عن فوائده لصحة جسم الإنسان كما سنتحدث في هذه المقالة، فإن نبتة القرفة تحتوي على العديد من…
الصحة
ما هي فوائد زيت الزنجبيل للجسم
الزنجبيل هو نوع من أنواع النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية والتي تحتوي على زيوت طيارة وذات طعم قوي ورائحة نفاذة وتشتهر زراعته في بلاد كثيرة مثل سيريلانكا والصين والفلبين وجامايكا والمكسيك وباكستان ولكن يعد الزنجبيل الجامايكي هو أفضل…
ما هو الكالسيوم وما هي فوائده
من المعلوم عن عنصر الكالسيوم أنه المسئول عن تقوية العظام والأسنان في جسم الإنسان بالإضافة إلى الفوائد العديدة الصحية الأخرى حيث يلعب دوراً هاماً في حياة الإنسان، فإن الكالسيوم يشكل تقريباً 2% من كتلة جسم الإنسان ويتواجد تقريباً كل الكالسيوم…
كيفية استخدام الأغذية والأعشاب في حرق الدهون
مشكلة الوزن الزائد تعتبر مشكلة قديمة ومعقدة جدا ورغم الاكتشافات الكثيرة التي توصل إليها الطب وخاصة الحديث إلا أنها بقيت أكثر غموض حتى اليوم، وذلك لأن أسبابها شائكة ومعقدة، فلابد من إيجاد الطريقة الفعالة لحل مشكلة الدهون. كما تعاني من…
فيتامين د: تعرف أهم مصادره
الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية هامة للكائن الحي، تسمى المركبات الكيميائية العضوية بفيتامين وذلك عند صعوبة تصنيعها بالكميات الكافية عن طريق الكائن الحي، وحينها يجب الحصول عليها من الغذاء. أجسامنا تحتاج للكثير من الفيتامينات حتى تكون بصحة جيدة، ولذلك يجب…
ما هو سبب جفاف القدمين
جفاف القدمين أو تشقق القدمين من الأعراض التي تصيب بعض الناس بسبب بعض العوامل مثل مرض السكري وممارسة بعض الرياضة وتقدم السن، وتزداد جفاف وخشونة القدمين في فصل الشتاء وأيضاً يمكن أن تزداد لعدم الاهتمام بها وكثرة تعرضها للماء. وسبب…
حمض الفوليك تعرف فوائده وكيفية الحصول عليه
يعد حمض الفوليك نوع من أنواع فيتامين ب المعقد، فهو عبارة عن حمض غير مشبع ولا يمكن للجسم إنتاجه ويعرف بفيتامينB9 ، ولذلك يجب أن نحصل عليه من خلال الطعام لأن جسم الإنسان يحتاج إلى حمض الفوليك حتى يستطيع إنتاج…
كيفية الحصول على البروتينات
إن البروتينات أحد مكونات الغذاء الهامة والتي توفر الطاقة لجسم الإنسان، وهي تتكون من الأحماض الأمينية، أثبتت دراسات أمريكية بأن البروتينات تعد اللبنات الأساسية الهامة والتي تلعب دور أساسي في نمو أنسجة الجسم وبما فيها العظام والعضلات والأربطة التي تصل…
أهمية فيتامين C و E وكيف يمكن الحصول عليهما
فيتامين E من المغذيات التي تذوب في الدهون الموجودة في الكثير من الأطعمة، وفي الجسم، حيث يعمل كمضاد للسموم، الأمر الذي يساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي ربما تسببه الجزيئات الحرة، فالجزيئات الحرة عبارة عن مركبات تتكون حينما تحول…
الحساسية أثناء الحمل تجاه بعض الأطعمة
هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب الحساسية لبعض الأشخاص ومنها الفاكهة فتعتبر الفاكهة من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية في بعض الأحيان, والمرأة الحامل تكون عرضة لجميع المشكلات وأهمها أنها عرضة للإصابة بالحساسية. تغيرات فترة الحمل تحدث الكثير من التغيرات…