نصائح الحفاظ على الجسم الرياضي من أية إصابات أثناء التمارين

نصائح الحفاظ على الجسم الرياضي من أية إصابات أثناء التمارين

كثيرًا ما يتعرض الرياضي أثناء لعبه، إلى إصابات قد تجعل الشخص الرياضي، لا يريد أن يمارس هذه اللعبة مرة أخرى، خوفًا من تعرضه لإصابة شديدة تجعله عاجز عن اللعب أو الحركة نهائيًا، وكل ما عليك أن تعرفه هو نوعية الألعاب…

كيف يؤثر المدرس في تلاميذه؟

كيف يؤثر المدرس في تلاميذه؟

مهنة التدريس من المهن السامية، والمدرس الحق هو الذي يترك أثرا جيدا في تلاميذه بقوة شخصيته، وإتقانه لمادته مما يجعل تلاميذه يعشقونه ويعشقون مادته ويحترمون شخصيته، لذلك فالمدرس الفعال الذي يترك بصمة في نفوس تلاميذه يقع على عاتقه مسئولية كبيرة،…

كيف نرشد من استهلاك المياه؟

كيف نرشد من استهلاك المياه؟

مما لاشك فيه أن الماء نعمة عظيمة عرفها الله عز وجل في كتابه العزيز بقوله: “وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون” إذن فالماء أصل الحياة، ولا يستطيع أي كائن حي الاستغناء عنه، ويكفي أنه يحتوي على العديد من…

كيف تكون ذاكرا لله؟

كيف تكون ذاكرا لله؟

ذكر الله هو عبادة من أسهل العبادات حيث أنها لا تكلف وقتا ولا جهدا ولا مالا، ويستطيع الإنسان تأديتها في أي مكان، وفي أي وقت وعلى أية حال، والله عز وجل يحب الذاكرين له، ويأمر عباده بالإكثار من ذكره. والذكر…

مشكلة الشجار : فوائد وأضرار وحلول فعالة للمشكلة

مشكلة الشجار فوائد وأضرار وحلول فعالة للمشكلة

 ما العبارات التي يجب تجنبها أثناء الشجار بين الزوجين يحدث شجار ومشاكل في أي بيت وبين أي زوجين وهو يعتبر أمر طبيعي في الحياة ويمكن أن يكون هذا مؤشر لعلاقة صحية سعيدة، في خلال الشجار لابد أن تتجنب بعض العبارات…

كيف ترسم على الزجاج؟

كيف ترسم على الزجاج؟

لا شك أن الرسم والتلوين من الأشياء التي تعد غاية في الروعة، والتي يستمتع بها العديد من الهواة الذين يقومون بالتعبير من خلالها عن مشاعرهم وأحاسيسهم، وفي كثير من الأحيان يفرغون طاقاتهم ومشاعرهم السلبية، وهناك مجالات عديدة للرسم والتلوين نذكر…

مبطلات الصيام : تعرف على ما يجعل صيامك غير صحيح

مبطلات الصيام تعرف على ما يجعل صيامك غير صحيح

لقد أمرنا الله تعالى بالصوم في كتابه العزيز، فقد أمرنا بصيام شهر رمضان، ولهذا الشهر الكريم، الكثير من الفضائل، فلابد أن نعرف كيف نصومه بدون أن يبطل صومنا أي شيء، حتى نحصل على الأجر العظيم من الله سبحانه وتعالى، والصيام…

تعرف على أجمل بلدان في العالم

تعرف على أجمل بلدان في العالم

لكل بلد سحرها الخاص وجوها الممتع المميز والسائح المعروف بتردده المستمر على هذه البلاد وتتبع تطوراتها ومعالمها الساحرة لدى العديد من السياح؛ وفيما يلي لنتعرف على أجمل بلدان في العالم من حيث المواصفات والموقع وعدد السكان وعن المساحة المخصصة لها.…

كيفية تقوية شبكة الجوال وكيف تستخدم أبراج تقوية الإشارة

كيفية تقوية شبكة الجوال وكيف تستخدم أبراج تقوية الإشارة

هذا حيث قد ينتج عن تواجد الشخص في مكان بعيد نسبياً عن نطاق برج الشبكة لضعف الإشارة الصادرة منه، وبالتالي يحدث عدم تمكن المستخدم من الاتصال بجهات محددة فيما عدا الاتصال بالطوارئ مما يؤدي إلى ضرورة وضع تلك الأبراج وتوزيعها…

أنواع الإمساك والطرق الفعالة في علاجه

أنواع الإمساك والطرق الفعالة في علاجه

يعتبر الإمساك من الأمراض الشائعة بين الناس ومن أسبابها الرئيسية هي صعوبة في الهضم، أو التوتر العصبي، أو توتر العضلات. الإمساك: المقصود به، هو عدم إخراج فضلات لأكثر من يومين، وهذا المرض يصيب الكثير من الجنسين، سواء كبارا أو صغارا،…