يجهل كثير من الناس فوائد بعض النباتات والأعشاب، ويعتبر الحمص أحد النباتات المُتعددة الفوائد لجسم الإنسان التي تعود عليه بالنفع، لذلك آثرنا أن نُقدم لكم اليوم فوائد الحمص المتعددة والتي لا يعلم عنها الكثير من الأشخاص.
فالحمص يُعد من البقوليات، التي تعرف منذ قديم الزمن، ويحتوي الحمص على عناصر لازمة لجسم الإنسان، فهو يحتوي على البروتينات التي تفيد جسم الإنسان كما يحتوي أيضاً على مجموعة من الأحماض الأمينية، مثل الفسفور، والكالسيوم، والماغنسيوم، والحديد، والفوليك، وسوف نعرض فوائد الحمص للإنسان بشكل عام وللمرأة الحامل، بالإضافة إلى فوائد الحمص التي تعود على الأطفال، وعلى البشرة والشعر.
أولاً فوائد الحمص لجسم الإنسان بشكل عام
- يمنع الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على بعض الألياف، التي تُعد بمثابة ملينات طبيعية.
- يعود الحمص على مريض السكري بالنفع، حيثُ أنه يقوم بضبط معدل سكر الدم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بعد إجراء تجربة على مريض السكري بإطعامه وجبة حمص، قدرته على ضبط وتخفيض معدله في الدم.
- كما أنه يمنع الإصابة بالكثير من الأمراض النفسية والعصبية مثل الاكتئاب.
- بالإضافة إلى أنه يدخل في تركيب وتحضير علاج آلام المفاصل.
- يعمل على التقليل من احتمال الإصابة بأمراض القلب.
- يُحسن وينظم عمل الجهاز الهضمي، وأيضاً يعمل على علاج الأعراض المُصاحبة للقولون.
- ومن أكثر فوائد الحمص نفعاً للإنسان أنه يحد من الإصابة بالأمراض السرطاني.
- يقوم الحمص بتحفيز الأعصاب وتنشيط المخ والذاكرة.
- ويعالج أيضاً الحمص الكثير من الحصوات التي تصيب الكلى.
- ويعمل أيضاً على علاج حرقان البول الناتج من الإفراط في تناول الأملاح.
كيف يفيد الحمص جسم الإنسان
ثانياً فوائد الحمص للمرأة الحامل
- يعمل الحمص على التقليل من الإصابة بالعيوب الخلقية التي قد تحدث للجنين، وذلك لأنه يحتوي على الفوليك الذي يعمل على تقليل تلك العيوب خاصة في فترة الحمل الأولى.
- كما أنه يعمل على تقليل الإصابة بالتقلصات التي تصيب الحامل في بداية الحمل، وذلك لاحتوائه على بعض العناصر اللازمة للحامل أثناء الحمل.
- كما أن الحمص يمُد الجسم بالكثير من الفيتامينات التي تقوي جسم المرأة الحامل وتقوي جنينها، ويساعد على إتمام الحمل بأمان.
- كما يعتبر أيضاً من المنشطات والمثبتات التي تعمل على تثبيت الحمل.
- كما أنه يمد المرأة الحامل بمعادن هامة، ومنها الحديد الذي يحتاجه جسمها خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
ثالثاً فوائد الحمص للبشرة
- يعمل على التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في البشرة الدهنية.
- يعمل على عدم اسمرار البشرة من خلال الحفاظ على لونها، كما أنه يُساعد على تلطيف البشرة ويعمل على جعلها أكثر نقاء وصفاء.
- يعمل على تقليل التجاعيد التي تصيب البشرة.
- يعمل على تفتيح البشرة وإعطاءها لون فاتح.
- يقوم الحمص بتخليص البشرة من الجلد الميت.
رابعاً فوائد الحمص على الشعر
- يعمل على تقوية فروة الشعر وجعلها قوية.
- يمنع سقوط الشعر، فهو يساعد على تقوية الشعر من جذوره.
- يقوم بتغذية الشعر، لاحتوائه على بعض العناصر اللازمة للشعر.
- يساعد على تطويل الشعر، وإكسابه لمعاناً.
خامساً فوائد الحمص للأطفال الرضع
يدخل الحمص في بعض الأطعمة المفيدة للطفل الرضيع، فهو يحتوي على الفيتامينات التي تفيد جسم الرضيع بشكل قوي، ولكن لا يمكن إطعام الرضيع وجبة تحتوي على الحمص قبل إتمام تسعة أشهر، لأنه يُعد من الأغذية التي لا تتحملها معدة الطفل الرضيع.