الطول هو نعمة عظيمة ينعم بها الله تعالى على من يشاء من عباده, وهو صفة مميزة ومفيدة جدا لصاحبها, فالرجل الطويل يكون أكثر جاذبية من الرجل القصير, والمرأة الطويلة تكون أكثر طلبا للزواج من المرأة القصيرة فكثير من الرجال يشترطون صفة الطول في من يتقدم للزواج بها و خاصة إذا كان هو طويل حتى تكون مناسبة له ومن أجل الأولاد القادمين, وبعض الوظائف تشترط طول معين للمتقدمين فيها مثل, البادي جارد, والمندوبين لشركات معينة حتى يكون المندوب أكثر جاذبية, وكليات الشرطة تشترط طول معين على المتقدمين للالتحاق بها, والمتقدمين لعمل في مجال عرض الأزياء, فيمكن أن يكون المتقدم لوظيفة معينة مميز في كل الصفات ما عدا طوله يكون غير مناسب للوظيفة وغيره من المتقدمين يكون أقل منه في كل الصفات ولكن طوله مناسب للعمل في هذه الوظيفة فيشعر الإنسان باليأس والإحباط خاصة إذا كان متقدم للعمل في مجال موهوب فيه ويحبه, فنقول للمتقدم لا تيأس ولا تشعر بالإحباط هناك طرق كثيرة لزيادة الطول بضع السنتيمترات .
كيف أزود طولى ؟
حالات قصر القامة:
توجد حالتان لقصر القامة :
الحالة الأولى : القصر المرضي : هناك هرمون في جسم الإنسان يفرز عن طريق الغدة الدرقية, وهذا الهرمون مسئول عن نمو العظام الطبيعي وهو هرمون ( الثيروكسين ) , فإذا نقص إفراز الغدة الدرقية لهذا الهرمون يحدث مشكلة في النمو الطبيعي للجسم فيحدث القصر, كما أن نقص هرمون ( النمو) المسئول عن النمو حتى سن البلوغ يؤدى إلى حدوث ( القذامه ) .
الحالة الثانية : القصر الطبيعي وهو قصر يلعب العامل الوراثي فيه دور كبير, فأثبتت الدراسات أن أكثر شيء يتحكم في طول الشخص هو متوسط مجموع طول الأب وطول الأم, فإذا كان أحدهم قصير القامة فاحتمال أن يكون المولود قصي القامة احتمال وارد, وهذا القصر غير مقلق ولا يحتاج إلى علاج لان ليس له سبب مرضى .
كيف أستطيع أن أزود طولى ؟
هذا السؤال يسأله كثير من الشباب وخاصة المقبلين على اختبارات كلية الشرطة إذا كان الطول المشروط به للمتقدم للالتحاق بها يزيد عن طوله عدة سنتيمترات, هناك حلول للتغلب على مشكله قصر القامة:
الحل الأول : بالنسبة للأشخاص الذين لم يتعدى عمرهم أواسط العشرينات أي مازالوا في مراحل النمو الطبيعة, زيادة الطول أمر ممكن وغير صعب لأن هرمون النمو ما زال يفرز في الجسم كما أن نهايات العظام الطويلة تكون مازالت مفتوحة, ويعرف ذلك عن الطريق الكشف عند طبيب متخصص, فبد التأكد من أن هرمون النمو لم يتوقف عن الإفراز بعد, ونهايات العظام الطويلة ما زالت مفتوحة, يتم تناول هرمون النمو الذي ينصح به الطبيب, ويجب الحرص والدقة في تناوله, فيجب عد الزيادة عن الجرعة التي نصح الطبيب بها لان الإفراط في تناول هرمون النمو يؤدى إلى زيادة حجم الفك السفلى والقدمين و الكفين .
الحل الثاني : بالنسبة للأشخاص الذين توقف إفراز هرمون النمو في الجسم عندهم, أي تعدوا مرحلة النمو, زيادة الطول يكون عن طريق الإكثار من تمارين ( الإستطاله ) وهى تمارين رياضية يتم البحث عنها على الإنترنت, أو ممارستها في الجيم وهذه التمارين تعمل على فرد العظام حيث توجد عند المفاصل غضاريف مازالت غير متصلة ولم تأخذ شكلها النهائي بعد فمع الإكثار من تمارين ( الإستطاله ) يمكن للعظام أن تطول أكثر, وهذه التمارين هي التي يمارسها الرياضيين المشهورين الذين نتابعهم في البطولات المحلية والعالمية قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية حتى لا تتعرض عضلات جسمهم للأذى والإصابة ويحافظ على صحتهم ولياقة جسمهم .
كم أن الحرص على تناول الأكل الصحي وتجنب تناول الأكلات السريعة التي تحتوى على نسبة دهون عالية وسعرات حرارية كبيرة يساعد على أن يبقى الجسم مثالي وصحي فيسهل ممارسة الرياضة المناسبة لزيادة الطول فالأشخاص الذين يعانون من السمنة ويريدوا زيادة طولهم يصعب عليهم ممارسة تمارين الاستطالة فلابد أن يتبعوا نظام رجيم معين حتى يصلوا إلى الوزن المثالي ثم بعد ذلك يمارسوا التمارين الرياضية التي تساعدهم على زيادة طولهم .
، وكذلك الحرص على تناول الأكل الصحي والسليم وتجنب تناول الأكلات السريعة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية، المحافظة على الوزن المثالي للجسم وعدم الإفراط في الأكل تجنبا لحدوث السمنة.
ختاما : أتمنى أن يكون الجميع قد استفاد ، وأن أكون قد وفقت في الإجابة على هذا السؤال ( كيف أستطيع أن أزود طولى ) .