كيفية التحكم في الوزن بزادته وإنقاصه؟
زيادة الوزن من المشاكل التي تواجه بعض السيدات والرجال حيث يسعى كلاً منهما إلى التخلص من الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق ليس به تكدسات دهنية. يحاول بعض السيدات والرجال إنقاص وزنهم عن طريق ممارسة الأنشطة الرياضة ولكن الرياضة وحدها…