تعرف على كيفية أداء تمارين السحق
هل تريد أن تعرف على كيفية الحصول على عضلات مثالية خاصة بالبطن، فعليك المحاولة في أداء تمارين السحق لأنه يساعد في الحصول على أفضل عضلات للبطن، فيشبه هذا التمرين إلى نوع من التمارين الآخرى تسمي تمرين الست آب وهو الجلوس،…