الزنجبيل : أهم فوائده وأضراره على الصحة

 نبات الزنجبيل

هو نباتات المناطق الحارة ينبت تحت سطح التربة وهو ذات جذور عقدية تشبه درنات البطاطس ذات أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ويحتوي على زيت طيار ذات طعم لاذع ورائحة نفاذة وهو ذو لون أصفر أو أبيض وينتشر نموه بكثرة في بلاد الهند الشرقية مثل جاميكا وباكستان والمكسيك والفلبين والصين وأفضل أنواعه هو الجامايكي ويفضل استخدام الطازج منه ويدخل في علاج بعض الأمراض كدواء طبيعي وصحي وأيضًا في أعداد بعض أنواع الطعام والشراب.

 

فوائد نبات الزنجبيل

يتم خلطه مع بعض المأكولات وذلك لتخفيف طعمه اللاذع أو أعداده كمشروب يستخدم كعلاج صحي لعلاج الكثير من الأمراض حيث يستخدم في تخفيف الآم الحيض لدى النساء وأيضًا يقوى من القدرة الجنسية والقولون العصبي والإمساك ونزلات البرد الشعبية وأزمات الربو وأمراض القلب والكبد والكلي وأيضًا يعمل على تخفيف آلام الصداع والتوتر وطارد للغازات وملطف للحرارة ويدخل في أدوية توسيع الأوعية الدموية وتصلب المفاصل والشقيقة ومعالجة الأرق والقيء والغثيان وتنظيم مستوى السكر.

 

الزنجبيل لحرق الدهون:

يعد أفضل علاج لخسارة الوزن وحرق الدهون فيتم إعداد وصفة منزلية وهي دمج ملعقة صغيرة من الزنجبيل الناعم مع نصف ملعقة قرفة مطحونة ونصف ملعقة كمون مطحون وليمونة ويضاف إليهم الماء المغلي ويقلب جيدًا وتستخدمه هذه الوصفة مرتين يوميًا بين الوجبات فتمكنك هذه الوصفة من خسارة 4كيلو إلى 7 كيلو في الشهر شرط إتباع حمية غذائية ورياضية معها فهي تعمل على تسخين الجسم وتدفئته خاصة في فصل الشتاء ويفضل استخدام النبتة الطازجة منه.

 

فوائده للشعر:

استخدم بكثرة كعلاج طبيعي للشعر لسنوات عديدة في الطب الهندي القديم فهو مفيد في تحفيز نمو بصيلات الشعر حيث يساهم في تدفق الدورة الدموية في فروه الرأس وهو أيضًا ذو فائدة للشعر الضعيف الرقيق لاحتوائه على الأحماض الدهنية واحتوائه على العديد من الفيتامينات والزنك والفسفور يعالج الشعر الجاف والتالف ويعطي لمعان له ويستخدم في علاج التقصف ويستخدم بشكل قوي وفعال في التخلص من قشرة الرأس.

 

فوائده للبشرة:

فالزنجبيل ذو فوائد عدة للبشرة فاحتوائه على حوالي 40 من مركبات الأكسدة يعمل ذلك على إزالة السموم من البشرة وتنشيط الدورة الدموية التي تحمي وتعمل على بطئ ظهور علامات تمدد الشيخوخة ويعمل على تنعيم وتنظيف البشرة وجعلها خالية من العيوب والشوائب وتطهيرها من البكتريا المسببة لحب الشباب ويساعد أيضًا في علاج التصبغات الجلدية البيضاء أو الأخف من لون البشرة الطبيعية وله العديد من الوصفات مثل دمجه مع الليمون والماء واستخدامه كقناع أسبوعي.

 

فوائده وأضراره للمرأة الحامل:

فأن المرأة الحامل خاصة في الشهور الأخيرة يظهر عليها بعض الأعراض التي يسهم الزنجبيل في علاجها مثل الشعور بالدوار والغثيان وأوجاع الأذن والتهاب الحلق و التهاب المفاصل والحساسية حيث أثبت الدراسات أن حوالي 88% من النساء الآتي استخدمنا خاصة الزنجبيل الأخضر اختفت لديهم هذه الأعراض ولكن استخدامه بكميات كبيرة خاصة مع البابونج والحلبة يؤدي إلى حدوث نزيف وأيضًا يعمل على تنشيط الرحم مما يسبب إجهاض الحمل وأيضًا زيادة خفقان القلب وهبوط الجهاز العصبي المركزي.

 

أضراره وتحذيرات استخدامه بكثرة:

إن الإفراط في تناول شيئًا ما بكثرة يؤثر بالسلب على صحة الإنسان فيجب استشارة الطبيب للمرأة الحامل عند إكثارها من استخدام الزنجبيل كما ذكرنا مسبقًا لأنه قد يؤثر على صحة الجنين أيضًا وأيضًا يؤدي كثرة تناوله إلى مشاكل في الهضم فيسبب حرقه في المعدة وتلبك وإسهال ونفخات غازية ويحذر على مصابون المرارة استخدامه لأنه من الممكن أن يؤدي إلى أثار جانبية لديهم ويحذر أيضًا على مرضي السكري استخدامه ويجب مراقبة معدل السكر في الدم بعد تناوله لأنه يعمل على خفض معدل السكر في الدم.