أسباب وطرق وقاية العين من الأمراض

 نعمة البصر من النعم التي أنعم الله علينا بها، فالعين التي تمثل حاسة البصر تعتبر وسيلة التواصل التي نرى بها العالم الخارجي من حولنا، وهناك الكثير الذين يعانون من ضعف في البصر حيث أن ضعف البصر لم يعد مقصوراً فقط على كبار السن، ولذلك فمن الواجب علينا الاهتمام والتوعية للمحافظة على هذه النعمة العظيمة، وضعف النظر يعني عدم مقدرة الشخص على رؤية الأشياء وتمييزها بوضوح.

أنواع ضعف البصر

تنقسم الإصابة بضعف النظر إلى:

قصر النظر

وفيه يرى الشخص الأشياء القريبة فقط، والأشياء البعيدة تبدو غير واضحة وضبابية له، لأنه يحدث تجمع للأشعة في نقطة أمام الشبكية، وفي هذه الحالة يحتاج المريض إلى لبس نظارة طبية ذات عدسة مقعرة.

طول النظر

وفي هذه الحالة لا يرى الشخص الأشياء القريبة منه، وذلك لأن تجمع الأشعة يحدث خلف الشبكية، ويحتاج المريض لنظارة طبية ذات عدسة محدبة.

ومع التطور والتقدم في الطب الحديث وما ظهر من تقنيات مثل الليزر الذي يستخدم في علاج وتحسين ضعف النظر.

أسباب ضعف البصر:

يمكن تلخيص أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بضعف النظر ومنها:

العامل الوراثي، إذا كان هناك أحد الأفراد في التاريخ العائلي يعاني من ضعف في البصر وتنتقل الجينات للأجيال المتقدمة.

التقدم في السن، فالإنسان مع تقدمه في العمر خاصة بعد تجاوزه سن الأربعين يصبح عرضة للإصابة بضعف النظر، لأن عدسة العين تفقد مرونتها وتصاب التصلب.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي ينتج عنها تدهور في البصر مثل التهاب شبكية العين، ومرض السكري.

عدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة والمفيدة لصحة العين مثل الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين (أ) مثل الجزر.

الإفراط في استخدام الأجهزة التكنولوجية الحديثة مثل الكمبيوتر وأجهزة الموبايل ومشاهدة التليفزيون لفترات طويلة تجهد العين وتعرضها لأشعة وموجات لها تأثير ضار على العين.

تعرض العين للفيروسات والجراثيم ناتج عن إهمال العين، وقلة الاهتمام بنظافة العين وعدم التوعية السليمة مثل استخدام العدسات اللاصقة الرديئة التي تنقل الفيروسات للعين من شخص مصاب إلى شخص سليم مجرد استعمالها.

أعراض ضعف البصر:

هناك أعراض كثيرة قد تظهر عند الإصابة بضعف النظر منها:

الشعور بالتعب والإرهاق.

عدم وضوح الرؤية حيث تكون رؤية مشوشة.

ظهور انتفاخ وتورم في العين.

ظهور علامات العبوس على الجبين.

الإحساس بالصداع الشديد المستمر.

تقريب الأشياء للعين لعدم وضوحها للحصول على رؤية واضحة.

وجود صعوبة في القراءة والكتابة.

ظهور الهالات السوداء حول العين.

الشعور بحرقة وحكة في العين.

طرق الوقاية والمحافظة على العين من ضعف النظر:

الاهتمام بالغذاء الصحي السليم والأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ، ب) وتفيد في صحة العين مثل الجزر، والخضروات كالسبانخ، والأسماك، والبيض، والفواكه كالبرتقال والمانجو الذي يحتوى على نسبة عالية من فيتامين (ج)، والمكسرات بأنواعها كاللوز والجوز.

لبس النظارات الشمسية الطبية خاصة في فصل الصيف، والمحافظة على شرب الماء كثيراً.

الاهتمام بنظافة العدسات الطبية التي يتم استعمالها، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

عمل الفحوصات الدورية اللازمة للعين للعناية بها، حتى لا يتأخر العلاج في بداية المرض.

وسائل طبيعية لتقوية ضعف النظر:

الابتعاد عن العادات الخاطئة التي نقوم بها وتؤثر على العين مثل: السهر المتكرر، الجلوس فترات طويلة على جهاز الحاسب الآلي، ومشاهدة التليفزيون في حجرة معتمة، والتعرض للأضواء القوية.

استعمال كحل الأثمد فهو يساعد على تنظيف وتقوية أعصاب العين، وأيضا تنظيف وتنقية العين من الجراثيم والالتهابات.

عمل التمارين الرياضية الخاصة لتقوية النظر، مثل: تحريك العين في جميع الاتجاهات أسفل وأعلى وللجانبين كل يوم بمجرد الاستيقاظ من النوم، التأمل لفترة طويلة لنجم في السماء.