تعريف ما هو مرض الإمساك
وهو عدم إخراج الفضلات من جسم الإنسان لأكثر من يومين ولكن صرح الأطباء أن مدة الإخراج الفضلات تختلف من طبيعة جسم إنسان فهناك شخص يقوم بإخراج الفضلات كل يوم وهناك كل يومان وهناك بعد ثلاث أو أربع ومن ثم توجد المشكلة التي لا يستطع الإنسان بالقيام بعملية الإخراج فتسمى بالإمساك.
لماذا يحدث مرض الإمساك
يحدث أحيانا الإمساك بسبب إعاقة مرور البراز بسب بإصابة حركة الأمعاء بالضعف أو توقف حركة الأمعاء أو إصابة الإنسان بنقص في ماء البراز وهذا بالطبع يؤدي إلى جفاف وصلابة البراز وينعكس بالسلب على نقص الماء في البراز وصعوبة تحركه في الأمعاء.
الأسباب العضوية التي تسبب الإصابة بالإمساك
من المسببات بالإصابة بالإمساك هو إصابة الإنسان بالضيق أو إصابته في انسداد في القولون والأنبوبة الخاصة به نتيجة اصابته بأورام أن كانت خبيثة أو حميدة إصابة الإنسان بضيق في الأمعاء أو الإصابة بورم في القولون أو الإصابة بتشققات في الشرج وذلك تسبب ألم والإصابة بمرض البواسير والتشققات الشرجية أو الشرخ الشرجي أو خراج أو الإصابة بأحد الأمراض الأتية مثل المرارة أو الزائدة الدودية او التشنج القولون.
أسباب يفعلها الإنسان تسبب الإصابة بالإمساك
من الممكن إصابة الإنسان بالإمساك نتيجة اتباعه لعادات غذائية غير سليمة والذي يصيب فئة قليلة من الناس نتيجة اتباعه عادات غير صحية مثل الاعتماد على تناول أطعمه تحتوي على ألياف مثل اللحوم والأرز والتغيير في أنواع الطعام الذي يدخل في معدة الإنسان لأن في بعض الأطعمة تؤدي إلى صلابة البراز مثل منتجات الألبان كما أن الإقلال من تناول السوائل في الجسم قد تؤدي إلى الإصابة الإمساك ولابد من تجنب تناول العقاقير التي توجد في الأثار الجانبية لها الإصابة بالإمساك مثل أدوية الحموضة أو أدوية السعال أو الأدوية التي تحتوي على مادة والتي تؤثر على زيادة مستوى الكالسيوم في الدم وتعمل على بطء حركة العضلات كما أنها تقوم على امتصاص السوائل من جسم الإنسان أو المصابين بمرض السكري ومن مسببات إصابة القولون بخمول في الحركة.
علاج مرض الإمساك
من أجل علاج أفضل للإمساك هو المحافظة على الحركة الطبيعية للأمعاء وحتى إن لم يكن لدى الإنسان شعور بالإخراج يجب الاستجابة لرغبة الإخراج وعدم الإمساك ولابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف وذلك لابد من تناول الكثير من الخضروات والفاكهة باستمرار ويوجد أدوية تساهم في تليين المعدة والقضاء على الإمساك كما أنها يطلق عليها اسم الملينات والمسهلات لأنها تساهم في القضاء على الإمساك وتساهم في تسهيل عملية الإخراج ولكن لابد من تناولها بحذر لأنها تقوم على زيادة الانقباضات في الأمعاء لأنها تقوم بعمل عملية طرد للبراز ولابد من استخدام نظام غذائي سليم بجانب الأدوية.
أطعمة إذا تناولها الإنسان تساهم في علاج مرض الإمساك
من الأطعمة التي إذا تناولها الإنسان تقضي على الإصابة بمرض الإمساك وهي الخبز الأسمر والذي يحتوي على حبوب الألياف وتناول البقوليات التي تحتوي على الألياف مثل الأسماك واللحوم وسلطة الخضروات، والخضروات التى يتم طبخها والبطاطس والسكريات والحلويات والفراخ والأرانب والبيض ومنتجات الألبان، والمربى والعسل والإكثار من تناول البسكويت والكيك والفواكه الطازجة والمكسرات والتوابل والبهارات، كما أنه لابد من تناول السوائل وبكثرة وبحيث لا يقل من عشر أكواب لأكثر والإكثار من تناول الأعشاب التي تفيد في علاج الإمساك كم أن هناك كثير من النباتات والأعشاب التي تفيد في تليين المعدة.
الأعشاب التي تفيد في القضاء على الإمساك
من الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات من المسالك البولية هو نبات الشبت عن طريق تناوله كمشروب بعد غسله وغليه ونبات البابونج لأنها من أكثر الأعشاب التي تميزت بالطعم القوى واللذيذ والتي تقوم على تفتيح الشهية وأنها تقوم على هضم الطعام بصورة طبيعية وتعالج مشاكل المعدة وذلك عن طريق غليها في مقدار من الماء وغليها ويتم شربها مرة واحدة على الأقل في اليوم الواحد كما ان كثير من الأطباء يوصون مرضى الإمساك بتناول الكثير من السوائل وخصوصا الماء لأنها تفيد في عملية الهضم ودون اللجوء إلى استشارة الطبيب أو استخدام الملينات.