يسعى معظم الأشخاص جاهدين إلى التخلص من العادات السيئة والخاطئة التي قد يفعلونها في حياتهم ويشكل هذا الأمر بلا ريب تحدي كبير عند الكثير من الأشخاص وذلك لأن النفس البشرية مهما أوتيت من القوة والإيمان تظل ضعيفة بسبب النزوات والشهوات التي تتعرض لها كل يوم في حياتنا كما يعتبر الفكر خاضع لأهواء الذات في بعض الأوقات, مما يتسبب ذلك في فعل العادات السيئة المتنوعة.
كيفية التخلص من العادات السيئة والسيطرة عليها
ويختلف الأشخاص في العادات السيئة التي يفعلونها في حق أنفسهم فهناك شخص لا تقتصر عاداته على ضرره فقط بل يمتد أثر عاداته السيئة إلى الآخرين كمن تراه يدخن ويؤذي غيره من غير المدخنين ولا يهتم بصحتهم أو الذي يؤذي جاره عندما يرفع صوت التليفزيون فيتسبب في نقص الشعور بالراحة لجاره في منزله وهناك شخص آخر تكون عاداته السيئة قاصرة على ذاته فقط ولا يصل ضررها إلى غيره من الأشخاص، مثل الذي لا يصلي أو الذي يتأخر في تحصيله الدراسي أو الذي ينام في وقت متأخر فيؤثر ذلك على قيامه بأعماله وصحته فقط، فإذا أردت التخلص من العادات السيئة بأشكالها المتنوعة ينبغي عليك أن تتبع هذه النصائح:
لابد أن يعلم الإنسان بأن صورته في المجتمع تكون عن طريق الأفعال التي يمارسها في المجتمع ومع أصدقائه، لذا كن حريص على أن تكون قدوة في عملك وقولك وترك كل قبيح كي تبقى صورتك أمام الآخرين جميلة لا شائبة فيها.
أن لا يصر الإنسان على العادات السيئة التي يفعلها ولكن عندما يتضح له خطأ ما يفعله يمتنع عنه في الحال، كما أن الاستماع إلى النصيحة من الآخرين تعينه على التخلص من العادات السيئة لديه لأن البعض ربما لا يرى ما يفعله من عادات خاطئة ولا يتضح له ذلك إلا عن طريق تذكير الآخرين لهم، فكثيراً ما تغفل النفس ويحلي لها الشيطان المعصية والأشياء القبيحة.
وإذا نويت على ترك العادات السيئة ينبغي عليك أن تسلح ذاتك بسلاح الإرادة والعزيمة وأن تعقد العزم والنية على ترك هذه العادات السيئة التي تشوه من صورتك أمام الآخرين وتذكر دائماً أن الله تعالى يكتب لجميع عباده كل خير ويجازيهم عليه، ويرفض لهم جميع الأشياء القبيحة ويحاسبهم عليها.
كما ينبغي عليك أن تفهم أن التغيير لن يحدث لك في يوم وليلة وأن مدى سرعتك في التغيير يتوقف على مدى اقتناعك بالاعتراف بخطأك وعاداتك السيئة وبأنك ستغير من ذاتك لنفسك أنت لا من أجل الآخرين ولا ينبغي عليك أن تنتظر غيرك كي يغيرك بل يجب أن يكون التغيير قرارك الداخلي كي تشعر بالجهد الذي سيساعدك على التخلص من العادات السيئة.
لا تقوم بكبت مشاعرك لأن كبت المشاعر ينتج عنه اكتساب المزيد من العادات السيئة وحتى تستطيع التخلص من العادات السيئة ينبغي عليك القيام بالتعبير عن مشاعرك والتصالح مع ذاتك كي تشعر بالرضا عن النفس والراحة النفسية وحتى تستطيع تحقيق هدفك وحلمك.
ابتعد عن التفكير بشكل سلبي فكن إيجابي وتأكد بأنك قادر على التغلب على ذاتك والتخلص من العادات السيئة التي تسبب لك الضرر والأذى لأنك تحب ذاتك ولا ترضى تعريضها للضرر.