الرئيسية » الصحة (صفحة 2)

الصحة

كيف تصبحين نحيفة في يومين

كيف اصبح نحيف؟ مشكلة السمنة أحد المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرين حول العالم سواء الرجال أو النساء، الصغار أو الكبار، وتتعدد وتختلف أسباب السمنة وازدياد وزن الشخص حسب عوامل عديدة منها عوامل وراثية، سوء التغذية واتباع بعض الحميات الغذائية السيئة ولكن النساء هم الفئة الأكثر عرضة لتلك المشكلة نتيجة بعض الأمور التي تمر بها خلال فترات حياتها؛ مثل الحمل، ...

أكمل القراءة »

كيف تكونى انيقة فى ملابسك

كيف تكوني انيقة في ملابسك، الأناقة شيء هام يشغل معظم السيدات والفتيات والشباب، ومعظمنا يرغب في أن يظهر دائمًا بملابس أنيقة وجميلة، ويبقي هندامه جيد وجذاب، ولكن الكثير من النساء تجهل كيف تختار ملابسها التي تناسبها وتتماشى مع الموضة و مع طبيعة جسمها لكي تبقي أنيقة. يمكنك شراء ملابسك باختيار الماركات العالمية ويفضل في نهاية الموسم، بسبب ارتفاع سعر تلك ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من تشنج الظهر

تعد العضلات هي الهياكل التي تمد الجسم بالحركة عبر انقباضات وانبساطات متتالية في عضلات الجسم الكثيرة، وتحتوي العضلات على نسبة كبيرة من مادة “الميوجلوبين” والميوجلوبين هو البروتين الذي يحمل كلاً من الأوكسجين والألياف، ومن أهم أنواعها عضلة القلب، العضلات الملساء، بالإضافة إلى العضلات الهيكلية، فربما تشعر في بعض الأحيان عندما تستيقظ من النوم أو عندما تمارس تمارين رياضية ما تحت ...

أكمل القراءة »

كيف تختار ملابس أنيقة بمفردك

كيف تختار ملابس أنيقة بمفردك؟ في الحقيقة اختيار الملابس من الأمور الهامة التي يهتم بها الرجال والنساء على حد سواء، ولكن تبقى المعضلة في كيفية شراء ملابس بمفردي، الكثير منا يسأل نفسه سؤال كيف أشتري ملابس بنفسي؟ فالأمر هنا يكون سهلاً يسيرًا عندما يذهب معك أحد أصدقائك أو أقاربك أو زملاء العمل، ولكن حتمًا لا يمكن توافر الطرف الآخر في ...

أكمل القراءة »

كيف تصغير الثدي عند الرجال

ترجع مشكلة الثدي المترهل عند الرجال إلي نسبة الدهون الزائدة في هذه المنطقة “الصدر”، وهذه المشكلة ربما يكون ليس لها علاقة بالمظهر، وقد ترتبط بالعديد من الأمراض والمشاكل البدنية عند الرجال مثل مرض القلب، مرض السكر، الكبد الدهني، إرتفاع ضغط الدم،  وأحيانًا الرغبة الجنسية، وللتخلص من هذه المشكاة المزعجة عند الرجال فيجب القيام ببعض الخطوات الأساسية وتغيير في بعض الأنظمة ...

أكمل القراءة »

كيف تتم عملية شد الظهر

كيف تتم عملية شد الظهر؟ بينما تتقدم السيدات في العمر ومع طول مدة لبس الحامالات الصدرية الضيقة ومع أيضًا ترسب الدهون تبدأ منطقة أعلى الظهر فى الترهل وتكون الدهون بصورة واضحة مكونة كتلتين من الدهون والترهلات في أعلى منطقة الظهر وأسفل الحمالة الصدرية مباشرة حيث يسمى “Back Rolls” أو “Bra Rolls” في تلك المنطقة، وهناك من الحلول والإجراءات التجميلية التي ...

أكمل القراءة »

احتقان الرئة والفرق بينه وبين انتفاخ الرئة

أولاً: احتقان الرئة: احتقان الرئة عارض أو مرض من الأمراض الجسدية الخاصة بالمنطقة العليا بجسم الإنسان، وهو مرض يمكن إصابته في فصل الشتاء أو فصل الصيف، ولكن ربما تكثر أعراضه في فصل الشتاء نظرًا لما يتعرض إليه الأشخاص من عوامل ربما تؤدي إلى زيادة الفرصة للإصابة بهذا المرض. يعد احتقان الرئة عبارة عن إلتهاب في الحويصلات الهوائية التي تتواجد في ...

أكمل القراءة »

الحساسية الضوئية

هل فكرت في يوم من الأيام أن التعرض للضوء يمكن أن يسبب حساسية من نوع ما، ترى ما هو نوع هذا الضوء هل هو ضوء طبيعي أم قوي ؟ و ما هى أعراض تلك الحساسية الضوئية؟ وهل لها آثار في جسم الإنسان؟ وما هى طرق علاجها؟ دعونا نتعرف سويًا على إجابات تلك الأسئلة و بعض المعلومات الأخرى من خلال هذا ...

أكمل القراءة »

كيف انشط عقلي

العقل مصطلح يُستعمل في الغالب لوصف الوظائف العليا لمخ الإنسان، وهو قدرةٌ ذهنيّةٌ تميز الإنسان عن غيره من باقي المخلوقات الأخرى، ومكان وجود العقل هو المخّ، وأما العقل فله وظائف كثيرة ومهمة مثل التفكير وتحليل أي معلومة يستقبلها العقل عبر الحواس، أيضًا من وظائفه الإدراك والتنبّؤ، وتخزين المعلومات داخل الذاكرة والتذكّر وقت النسيان، والتحكّم في العواطف الإنسانيّة التي تمر على ...

أكمل القراءة »

البروتين والاطفال

الطفل في بداية ولادته يحتاج إلى تغذية سليمة ورعاية كبيرة تعتمد في بدايتها على الرضاعة الطبيعية من الأم مثل عنصر البروتين للأطفال، يليها تناول الطفل للطعام اللين بعد الشهر السادس من عمره إلى النظام الغذائي الخاص به، ثمّ إدراج الطعام الصلب له حتّى يبدأ كفايته من العناصر الكثيرة الغذائية الأساسية التي تساعده على التطور والنمو الجسدي الفكري والعقلي، وتعتبر عناصر ...

أكمل القراءة »