كيف تقوي ذاكرتك

كيف تقوي ذاكرتك

ما هو مفهوم الذاكرة ؟ تُعرف الذاكرة على أنها عمليات من الحفظ التي تتم على مر الزمن ، فهي القدرة على تذكر الوجوه والحقائق والبيانات والمعلومات والأشكال والتواريخ، وهى أساس وجود العقل وليست مفيدة فقط في التحصيل الدراسي بل مفيدة…

كيف يمكن زيادة الوزن بشكل صحيح ؟

كيفية زيادة الوزن

ما هو مفهوم النحافة ؟ النحافة هي قلة الوزن عن المعدل الطبيعي الذي لابد أن يكون الفرد عليه. ما هي أنواع النحافة؟ نحافة بدائية: وتعني قلة تناول الطعام بصفة عامة مما يؤدي إلى قلة الدهون بالجسم وتعالج هذه الحالات بتناول…

كيف انحف خصري

كيف أنحف خصري

ما المقصود بالسمنة الموضعية ؟ إن السمنة الموضعية هي من أخطر أنواع السمنة وتتعدد أسباب السمنة الموضعية ما بين أسباب وراثية بمعنى أن هناك عائلات معينة معروفة بوجود الدهون في بعض المناطق لديها ، أو أن تكون سبب هذه السمنة…

كيف ازيد وزني

كيف أزيد وزنى

كما نعلم فالكثير منا يعانى من نقص في الوزن و قد يكون ذلك نتيجة لعوامل وراثية أو لنقص في الشهية أو بسبب نوع من الأمراض يعرضك لانخفاض الوزن وهذا الانخفاض يؤدى بصاحبه للعديد من المخاطر مثل هشاشة العظام و الإصابة…

كيف ازيد طولي

كيف أزيد طولي

من الطبيعي أن يتوقف نمو الأشخاص بعد الانتهاء من مرحلة البلوغ. ففي هذه المرحلة تكون غالبا الهرمونات والجينات والمغذيات قد بلغت ذروتها و أقصاها. فبعد أن تكون الجينات قد قامت بتوجيه الهرمونات حتى وصلت لمرحلة البلوغ وهي أقصى مرحلة من…

كيف ارتب غرفتي

كيف ارتب غرفتي

تبعا لأهمية الموضوع فالكثير منا يعانى من غرفته ومع انتشار عدم تنظيفها أو ترتيبها فقد أصبحت معظم الغرف تبعث على عدم الراحة , حيث أنى شخصيا كثير ما ادخل الغرف فأجدها متسخة و عير منظمة و لا مرتبة مما يبعث…

كيف اعرف اني حامل بتوأم

يقصد بالحمل بالتوأم أي الحمل بأكثر من جنين في وقت واحد، وتكون معدلات حوث هذا النوع من الحمل ضئيلة، ولكن مع وجود المنشطات تتعرض المرأة للحمل بالتوأم. كيف يحدث الحمل بالتوأم هناك نوعان للحمل بالتوأم النوع الأول: توأم متشابه يحدث…

كيف احسب حملي بالهجري

ترغب كل سيدة في حساب مدة حملها، لاشتياقها لرؤية جنينها بسرعة، ولكن تحديد موعد الولادة بشكل دقيق أمر صعب على كل امرأة، وذلك لأن موعد الولادة يتحدد بمرور 9 أشهر بعد حدوث الإخصاب، ويكون يوم الإخصاب هو اليوم الأول للحمل،…

كيف انحف وجهي

لعل تنحيف الوجة أصبح من ضمن متطلبات كل امرأة تريد أن تزيد من أنوثتها، وتلجأ الكثيرات إلى تنحيف وجههن ليناسب شكل الجسم، ولكن البعض يفشل في إبجاد الطرق التي تساعدها على تنحيف وجهها، أما إذا اتبعت الطرق الآتية سيصبح الأمر…