لو علم الناس ما للتمر والحليب من فوائد لتناولوه في كل وقت لذلك أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بتناولهم يوميا ويستحسن تناولهم مع بعض فبذلك فائدة عظيمة في إعطاء الجسم قوة ونشاط وفيتامينات وكالسيوم.
فوائد التمر:ـ
كثير منا يحب تناول التمر فللتمر مذاق يفضله الجميع وخاصة الأطفال لأنه لذيذ وتناوله سهل فالتمر مفيد وعصيره يمد الإنسان بسكريات مفيدة ويمنحه طاقة وسريعة الامتصاص وينشط وينبه الغدد ويمدها بالسوائل والألياف الغذائية ويمد الجسم بالحديد والألياف والماغنسيوم والزنك وجلوكوز وفركتوز والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين ج ’د’اوكربوهيدرات وأحماض دهنية وبروتينات والكالسيوم وحمض الفوليك وينشط الكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبي وينظم القناة الهضمية ويزيل الصداع ويبعد آلام الرأس ويزيل السموم من الجسم والكبد وتقي من الإمساك ويعالج التهاب المفاصل ويقلل الشعور بالألم وأحيانا تناول التمر يوميا يمنع الإصابة بالتهاب المفاصل والتمر به كميات قليلة من الدهون والتمر يمنح الإنسان الشعور بالشبع لذلك فهو مفيد للريجيم ويعتبر ملين ويقلل الإصابة بسرطان الأمعاء ويوجد به مضادات أكسدة فهو يقي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأعصاب والزهايمر وأمراض الالتهابات والشيخوخة المبكرة ويصنع من التمر زيت يسمى زيت بذور التمر وهو يساعد على التقليل من آلام التهاب المفاصل والتمر يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم ويساعد على امتصاص الجسم للحديد لان به فيتامين سي ويساعد على سلامة الجهاز العصبي وينظم ضربات القلب ويقلل الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية والتمر به مواد تمنع العدوى والالتهابات والنزف والتمر مفيد جدا للعين فهو يحفظ رطوبة العين ويقوى الرؤية والسمع أيضا وقد قال الرسول عن التمر “كلوا التمر على الريق فانه يقتل الديدان في البطن”.
فوائد الحليب:ـ
الحليب مفيد جدا وهو يمد الجسم بالكالسيوم المفيد للعظام والأسنان ويمدنا بالفيتامينات والمعادن والبروتين ويعطينا الطاقة والنشاط ويقلل الإصابة بحصوات الكلى ويخفض ضغط الدم ويمنع الإصابة بالمتلازمة الايضية ويحافظ على صحة العظام والحليب أيضا يساعد على قلة الوزن ويساعد من يريدون بدا ريجيم فكوب حليب يعطينا الكالسيوم وفيتامين د ويقلل الدهون في الجسم ويمنع الإصابة بسرطان القولون والثدي والإصابة بضغط الدم ويهدئ الجسم ويساعد الإنسان على النوم ويعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية لدى النساء وقد ذكره الله تعالى فقد قال في كتابه العزيز{وان لكم في الإنعام لعبرة تسقيكم مما في بطونه من بين فرث ودم لبنا خالصا سائغا للشاربين}.
فوائد التمر والحليب:ـ
فوائد التمر والحليب كثيرة كل منفرد ما بالك إذا جمعناهم معا فمثلا نتناول بعض التمر مع كوب حليب يوميا صباحا ومساءا سيمد الجسم بما يحتاجه ويعطيه النشاط والحيوية وهناك دراسة تقول أن تناولهم معا يخلص الجسم من السموم ويحفز الجهاز المناعي للإنسان وينشط امتصاص أملاح الصفراء ويزيد الجلوتاسون في الدم ويزيد كفاءة الجلد وتناول التمر مع الحليب يقي الإنسان من السرطان ويساعد في بناء العظام ويبعد هشاشة العظام وهو مفيد خاصة للأطفال والمسنين وأيضا يفضل تناوله على الإفطار في رمضان بعد الصيام لأنه خفيف وسهل الهضم ويساعد على إزالة الخمول الذهني والعضلي وينشط الجسم بسرعة وهو مفيد جدا للحامل فيجب عليها تناول التمر مع الحليب فهو يجعل صحة ألام والجنين ممتازة.
قد أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بالحليب والتمر خاصة بعد الصيام فقد كان إذا افطر تناول بلح رطب فان لم يوجد تناول التمر فان لم يوجد تناول بعض الماء فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم” إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فانه بركة فان لم يجد فالماء فانه طهور” ولكن ينصح بغسل التمر وغلى اللبن إذا كان غير مغلف أما إذا كان مغلف فالتأكد من صلاحيته.