هل أنت قلق أم هادئ ؟

يمكنك ها الاختبار من اكتشاف درجة الهدوء لديك


هل تستيقظ من النوم و أنت مشغول البال بأمر يقلقك ؟

كم مرة تسترخي تماما و تشاهد شيئا ممتع لك ,مثل برنامج ؟

عندما تأخذ إجازة. هل تكون بمعزل تام عن عملك ؟

هل أنت سعيد بما تملكه في الحياة ؟

حينما تستحم , هل تسترخي في الحوض في ماء دافئ ؟

إذا شعرت بألام بسيطة مثل الصداع , هل تشك أنها قد تكون أمراض خطيرة ؟

هل تحاول الحصول على عدد محدد من الساعات للنوم كل ليلة ؟

إلى أي مدى تثيرك الضوضاء ؟

قررت صباح يوم أن تشاهد مباراة ممتعة على الرغم من وجود كثير من الأعمال لديك, هل تشعر بالذنب و أنت تشاهد المباراة ؟

هل فكرت بعلاج للاسترخاء غير طبيعي مثل الوخز بالابر الصينية أو العلاج برائحة العطور ؟

هل أنت متفائل فيما يخص المستقبل ؟

هل تجد نفسك أكثر اندفاعا من حياتك الطبيعية ؟

هل تقرض أظافرك ؟

هل نصحك أحد قبل بأن تكون أكثر هدوء ؟

هل تشعر بالذنب تجاه أشياء قمت بها ؟