هل تعطي لنفسك الاهتمام والرعاية الكافية ؟

اختبار مخصص لك عزيزتي حواء ، عند الإجابة على هذه الأسئلة البسيطةة تعرفين إن كنت حقا تمنحي لنفسك ما تستحقي من رعاية صحية وجسدية ونفسية، وتعرفين أيضا ما الذي تحتاجين إليه.


هل تهتمين بشرب الماء والعصائر الطبيعية بكثرة؟

إلى أي درجة تهتمين بممارسة الرياضة؟

هل تمنحين لنفسك وقتا للاسترخاء الراحة دون أعباء ولو عشرة دقائق يوميا؟

عند اختيارك لأدوات مكياجك والزينة هل تهتمين بأن تكون ذات ماركات صحية ومعروفة؟

هل تشترين لنفسك الهدايا أحيانا كنوع من التقدير وتدليل نفسك؟

هل تقومين بزيارة للطبيب للاطمئنان على صحتك العامة وبخاصة الصحة الإنجابية؟

هل لديكي نشاط تقومين به بحياتك مثل القراءة أو مشاهدة برامج معينة بالتلفاز أو حتى المشاركة بالأعمال الخيرية ؟

أنت كل يوم..............

كيف تختارين طعامك؟