ما مدى سلامة نظامك الغذائي؟

اختبار تجريبي من خلال الإجابة على هذه الأسئلة الواقعية تعرف تقريبا مدى سلامة نظامك الغذائي وماذا تحتاج لتسير وفق نظام يضمن سلامة صحتك بإذن الله


هل تهتم بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا؟

كم مرة تتناول الوجبات السريعه والأطعمة المقلية؟

إلي أي مدي تفضل شراء اللحوم المصنعه مثل اللنشون والبيف والبرجر ؟

هل تهتم بتناول الخضروات والفاكهة علي الأقل أربعة حصص يوميا ؟

هل تحرص علي تناول الألبان ومنتجاتها بصورة يومية ؟

كم مرة تتناول الشاي والقهوة أو المنبهات عموما ؟

ما مدي إهتمامك بتناول وجبه الإفطار ؟

هل تتناول الأسماك علي الأقل مرة إسبوعيا ؟

هل تهتم بتناول الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والذرة والأرز ؟