هل تشرب القهوة أو الشاي أو تدخن قبل النوم؟
اجابة السؤال - هل تشرب القهوة أو الشاي أو تدخن قبل النوم؟
هذا السؤال من اختبار : هل أنت مصاب بالأرق أثناء النوم؟
الاجابات
نعم بصورة يومية
الاجابات
أحيانا أفعل ذلك
الاجابات
لا أفعل ذلك أبدا
هل لديك اجابة اخرى ؟ - هل تشرب القهوة أو الشاي أو تدخن قبل النوم؟
أسئلة اخرى
- كم تستغرق من الوقت لتغرق في النوم تقريبا ؟
- هل تشرب القهوة أو الشاي أو تدخن قبل النوم؟
- هل تستخدم جهاز الكمبيوتر أو التلفاز ليلا ؟
- هل لديك مواعيد ثابتة تقريبا للذهاب للنوم كل ليلة؟
- هل تقوم بطقس معين أو عمل رويتيني يومياً.. مثل الصلاة، أو دش خفيف، أو قراءة كتاب، أو شرب شيء ما؟
- أي الصفات التالية يمكنك إطلاقها على جودة نومك خلال الليل بالعموم؟
- هل يزعجك صوت جرس المنزل او صوت احدهم القرب من غرفتك فيضطرك للاستيقاظ؟
- هل تستيقظ بالليل اكثر من مرة لتنظر الى الساعة كانك تستجدي الوقت كي تنام؟