هل تعاني من الأرق؟

الأرق هو عدم القدرة على النوم و هو قد يكون عادي فيك أو لأسباب صحية أو نفسية و الآن تعرف مع هدا الإختبار هل أنت مصاب بالأرق


صعوبة في النوم ؟

التفكير المفرط يمنعك من النوم ؟

لديك مشكلة في النوم مرات عديدة في الأسبوع؟

أستقيظ دائما في وسط الليل و أجد صعوبة في العودة للنوم

القلق كثيرا ؟

الإستيقاظ باكرا قبل الموعد.

الإحساس بالحزن و الاكتئاب لعدم النوم.

استغراق مدة طويلة للنوم ؟

التعرض لمشاكل ناتجة عن قلة النوم ؟

هل تتأثر حياتك اليومية بالأرق ؟